Vhodná a krátkodobá výživa pro optimální sportovní výkon sportovního aerobiku
| Název práce v češtině: | Vhodná a krátkodobá výživa pro optimální sportovní výkon sportovního aerobiku |
|---|---|
| Název v anglickém jazyce: | Suitable and Short-term Nutrition for Optimal Sport Performance in Sports Aerobics |
| Klíčová slova: | dívky; pitný režim; sportovní aerobik; strava; výživa |
| Klíčová slova anglicky: | girls; drinking regime; sports aerobics; diet; nutrition |
| Akademický rok vypsání: | 2020/2021 |
| Typ práce: | bakalářská práce |
| Jazyk práce: | čeština |
| Ústav: | Katedra pedagogiky (41-KPG) |
| Vedoucí / školitel: | Ing. Bc. Alena Váchová, Ph.D. |
| Řešitel: | skrytý - zadáno vedoucím/školitelem |
| Datum přihlášení: | 27.01.2021 |
| Datum zadání: | 27.01.2021 |
| Datum a čas obhajoby: | 16.05.2022 00:00 |
| Místo konání obhajoby: | M. Rettigové 4, Praha 1, R217, 217, 2. patro, vlevo, zadní trakt |
| Datum odevzdání elektronické podoby: | 19.04.2022 |
| Datum proběhlé obhajoby: | 16.05.2022 |
| Předmět: | Obhajoba bakalářské práce (OSZD004) |
| Oponenti: | PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. |
| Zásady pro vypracování |
|
1. Zdůvodnění výběru tématu Už jako dítě jsem dělala sportovní aerobik a nyní jsem trenérkou dívek sportovního aerobiku. Toto téma je mi velice blízké, a proto jsem se rozhodla na již zmíněné téma psát svoji bakalářskou práci, konkrétně o výživě ve sportovním aerobiku. 2. Formulace problému, který bude v práci řešen: Porovnání výživy a konkrétní stravy dívek 15 let a 17-18 let. Zjištění stravovacích návyků. Zhodnotit jednotlivé jídelníčky, popřípadě pitný režim sportovkyň vzhledem k jejich pohybové aktivitě a navrhnout změny. 3. Cíl práce: Zjištění stravovacích návyků dívek sportovního aerobiku na základě jejich jídelníčků. Porovnat rozdíly ve stravování dívek ve věku 15 a 17-18 let. Zhodnotit jednotlivé jídelníčky, popřípadě pitný režim sportovkyň vzhledem k jejich pohybové aktivitě a navrhnout změny. 4. Charakteristika metod: Vyplnění nutričního záznamu po dobu 7 dnů. Hlavní výzkumní otázka: Jaké jsou stravovací návyky dívek sportovního aerobiku ve věku 15 a 17-18 let? 5. Struktura práce: Teoretická část – Historie sportovního aerobiku, makroživiny, mikroživiny, pitný režim, strava během dne, vyvážený jídelníček Praktická část – sledování jídelníčku dívek sportovního aerobiku po dobu týdnu, výzkumné otázky, metodologie, výsledky, diskuse |
| Seznam odborné literatury |
| CLARK, Nancy. Sportovní výživa. 4. vydání. Grada, 2020. ISBN 978-80-271-1030-8.
KLIMEŠOVÁ, Iva. Základy sportovní výživy. Univerzita Palackého v Olomouci, 2016. ISBN 9788024448343. KOLEKTIV AUTORŮ. Regenerace a výživa ve sportu. Muni Press, 2020. ISBN 978-80-210-9725- KONOPKA, Peter. Sportovní výživa. Kopp, 2004. ISBN 8072322281. KOVAŘÍKOVÁ, Klára. Aerobic a fitness. Karolinum, 2017. ISBN 978-80-246-3649-8. VILIKUS, Zdeněk. Výživa sportovců a sportovní výkon. Praha: Karolinum, 2015. ISBN 9788024631523. |
| Předběžná náplň práce |
| Teoretickou část bych chtěla zaměřit na sportovní aerobik a sportovní výživu, konkrétně bych se zmínila o makroživinách, mikroživinách, suplementech a pitném režimu.
V praktické části chci formou dotazníku a nutričních záznamů zjistit stravovací návyky dívek ve věku 15 let a 17-18 let. Následně bych tyto dvě věkové kategorie chtěla mezi sebou porovnat. |
| Předběžná náplň práce v anglickém jazyce |
| I would like focus the theoretical part on sports aerobics and sports nutrition. I would mention macronutrients, micronutrients, supplements and the drinking regime in particular.
In the practical part I want to find out the eating habits of girls aged 15 and 17-18 in the form of questionnaire and nutritional records. Then, I would like to compare these two age categories. |