Vyrovnávání svalových dysbalancí v dolní části trupu
| Název práce v češtině: | Vyrovnávání svalových dysbalancí v dolní části trupu |
|---|---|
| Název v anglickém jazyce: | Correction of muscle imbalances in the lower part of the human body |
| Klíčová slova: | svalové dysbalance, dolní část trupu, kompenzační cvičení, vyrovnávací cvičení, |
| Klíčová slova anglicky: | muscle imbalances, lower trunk, compensational exercises, corrective exercises |
| Akademický rok vypsání: | 2015/2016 |
| Typ práce: | bakalářská práce |
| Jazyk práce: | čeština |
| Ústav: | Katedra tělesné výchovy (41-KTV) |
| Vedoucí / školitel: | PaedDr. Ladislav Pokorný |
| Řešitel: | skrytý - zadáno vedoucím/školitelem, čeká na schválení garantem |
| Datum přihlášení: | 09.08.2016 |
| Datum zadání: | 09.08.2016 |
| Datum a čas obhajoby: | 31.05.2018 09:00 |
| Místo konání obhajoby: | M. Rettigové 4, Praha 1, SAL-V, Velký sál, suterén po hlavním schodišti |
| Datum odevzdání elektronické podoby: | 20.04.2018 |
| Datum proběhlé obhajoby: | 31.05.2018 |
| Předmět: | Obhajoba bakalářské práce (OSZD004) |
| Oponenti: | PhDr. Gabriela Jahodová, Ph.D. |
| Zásady pro vypracování |
| 1)Prostudování odborné literatury.
2)Kontaktování probandů. (3)Kontaktování fyzioterapeuta pro budoucí spolupráci) 4)Prostudování pokynů pro psaní bakalářských prací. Stanovení cíle práce, formulace problému. Výběr vhodných metod. Formulace hypotéz. 5)Stanovení struktury práce. (Doporučení struktura: část teoretická, část speciální, část výzkumná/praktická) 6)Provedení vstupního měření/testování 7)Vytvoření zásobníku vhodných cviků, cvičení a postupů 8)Vypracování a sestavení cvičebních plánů vzhledem ke zjištěným hodnotám. Plán krátkodobý, střednědobý, dlouhodobý 9)Aplikace cvičebních programů. 8)Kontrolní vyšetření, rozhovor/anketa/měření. 9)Zpracování výsledků a jejich interpretace, vyvození závěrů. |
| Seznam odborné literatury |
| BURSOVÁ, M. Kompenzační cvičení. Praha: Grada, 2005
HRONZOVÁ,M. Vyrovnávací a kondiční cvičení. Praha: PedfUK, 2011, ISBN 978-80-7290-500-3 JANDA, V. a kol. Svalové funkční testy. Praha: Grada 2004. ISBN 80-247-0722-5. JANDA, V.: Vyšetřování hybnosti. Praha: Avicenum 1995. ISBN 08-032-72. KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M.: Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy. Praha: Grada 1997. ISBN 80-7169-384-7. KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha: ISV 2000. ISBN 80-85866-54-4. NEUMAN, J. Cvičení a testy obratnosti, vytrvalosti a síly. Praha: Portál, 2003 ZÍTKO, M. Kompenzační cvičení. Praha: Svoboda 1998. ISBN 80-205-0529-6. |
| Předběžná náplň práce |
| Práce se bude zabývat problémy pohybového aparátu, konkrétně dolním zkříženým syndromem u sportovců a osob trpících hipokinezí/nesportovců. Na skupině probandů budeme zjišťovat konkrétní problémy a možnosti kompenzace těchto problémů pomocí navržených cvičení. Funkčnost navržených cvičebních programů bude ověřena pomocí experimentu probíhajícího po dobu 3 měsíců a následnému vyhodnocení pomocí vybraných diagnostických metod. Na závěr bude provedeno porovnání skupiny sportovců a osob trpících hipokinezí. |
| Předběžná náplň práce v anglickém jazyce |
| Bachelor thesis will deal with musculoskeletal problems, particularly lower crossed syndrome in athletes and people suffering from the lack of movement / non-sportspeople. We will test the identified problems and possible compensation of these problems using the proposed exercises on the experimental group. The suitability of the training programs will be verified by experiment over a period of three months and then evaluated by means of selected diagnostic methods. In conclusion, there will be made a comparison of athletes and people suffering of hipokinesis. |