Efekt fitness konceptu FLOWIN® na rovnováhu a spinální segmentální stabilizaci

• Název práce v češtině: Efekt fitness konceptu FLOWIN® na rovnováhu a spinální segmentální stabilizaci
• Název v anglickém jazyce: Effect of fitness concept FLOWIN® on balance and spinal segmental stabilisation
• Klíčová slova: cvičení na nestabilní ploše, tření, Y Balance test, australská škola
• Klíčová slova anglicky: exercise on unstable surface, friction, Y Balance test, Australian method
• Akademický rok vypsání: 2015/2016
• Typ práce: diplomová práce
• Jazyk práce: čeština
• Ústav: Fyzioterapie (51-500400)
• Vedoucí / školitel: PhDr. Lenka Žáková, Ph.D.
• Řešitel: skrytý - zadáno vedoucím/školitelem
• Datum přihlášení: 29.11.2015
• Datum zadání: 29.11.2015
• Datum a čas obhajoby: 17.05.2017 13:00
• Místo konání obhajoby: FTVS UK, José Martího 31, Praha 6, UC1-1, C102, Seminární místnost katedry fyzioterapie
• Datum odevzdání elektronické podoby: 03.04.2017
• Datum odevzdání tištěné podoby: 05.04.2017
• Datum proběhlé obhajoby: 17.05.2017
• Oponenti: PhDr. Tereza Nováková, Ph.D.

Předběžná náplň práce

Název:Efekt fitness konceptu FLOWIN® na rovnováhu a spinální segmentální stabilizaci

Cíle: Cílem této diplomové práce je zjistit, zda má cvičení fitness konceptu FLOWIN® reálný, tj. ověřitelný vliv na rovnováhu a spinální segmentální stabilizaci jedince, a to na základě porovnání naměřených dat u cvičenců s odlišnou úrovní, která je rozlišena délkou doby cvičení (začátečníci, pokročilí) a instruktorů skupinových lekcí provozovaných v České republice.

Metody:Výzkum má charakter zaslepené experimentální studie, kterého se zúčastnilo 13 začátečníků, 19 pokročilých cvičenců a 10 instruktorů fitness konceptu FLOWIN®. U každého účastníka bylo provedeno testování rovnováhy pomocí Y Balance testu na dolní a horní polovině těla a testování spinální segmentální stabilizace testy na principu australské školy. Průměrné hodnoty testování rovnováhy a spinální segmentální stabilizace jednotlivých experimentálních skupin byly následně porovnány mezi sebou. Samostatně byly hodnoceny výsledky měření spinální segmentální stabilizace u skupiny instruktorů v závislosti na době provozu instruktorské činnosti.

Výsledky: V případě testování rovnováhy výsledná data výzkumu ukázala, že po porovnání naměřených průměrných hodnot jednotlivých skupin splňovala výzkumem stanovená kritéria pro ověření zlepšení stavu rovnováhy ve všech komponentách měření a pozitivní efekt fitness konceptu FLOWIN® na rovnováhu byl tak u účastníků měření potvrzen. V případě spinální segmentální stabilizace došlo ke splnění kritérií pro ověření zlepšení stavu spinální segmentální stabilizace účastníku pouze u jedné ze dvou komponent měření a ve výsledku tak pozitivní efekt fitness konceptu FLOWIN® na spinální segmentální stabilizaci potvrzen nebyl. Při samostatném hodnocení výsledků spinální segmentální stabilizace u skupiny instruktorů výzkum ukázal, že nejlepší hodnoty byly naměřeny u těch účastníků, kteří provozují instruktorskou činnost 5 let
a déle.

Předběžná náplň práce v anglickém jazyce

Title:Effect of fitness concept FLOWIN® on balance and spinal segmental stabilisation

Objectives: The goal of this thesis is to find out whether exercising the fitness concept FLOWIN® hasany real and measurable effect on balance and spinal segmental stabilization of the individual, based on the comparison of measured data of exercisers of different levels of profficiency, which is differentiated by the length of exercise (beginners, advanced) and instructors ofgroup lessons operating in the Czech Republic.

Methods:The study in nature was a blinded experiment, attended by 13 beginners,
19 advanced exercisers and 10 instructors of the fitness concept FLOWIN®. Each participant´s balancewas tested by using the Y Balance test on lower and upper body and testing of spinal segmental stabilization was performed by using tests based on the principles of Australian method. The average results of testing of balance andspinal segmental stabilization of the experimental groups were then compared with each other. Separately were evaluated results of measuring spinal segmental stabilization in the group of instructors, depending on their experience in practicing the concept.

Results:In the case of testing balance, the resulting research data showed that after comparing the average values of individual experimental groups, they meet specified criteria for verification of improving the state of balance in all components of the measurement and so the positive effect of fitness concept FLOWIN® on balance of participants was confirmed. In the case of spinal segmental stabilization the criteria for verifying the improvementof the condition of spinal segmental stabilization meets only one of the two components of the measurement and so the positive effect of fitness concept FLOWIN® on spinal segmental stabilization was not confirmed. A separate evaluation of the results of spinal segmental stabilization in the group of instructors, research has shown that the best values were measured in those participants who operate asinstructors for 5 or more years.