Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii 14 a 15 let
| Název práce v češtině: | Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii 14 a 15 let |
|---|---|
| Název v anglickém jazyce: | Effects of high intensity interval training on aerobic and anaerobic performance of football players aged 14 and 15 |
| Klíčová slova: | fotbal,vysoce intenzivní intervalový trénink,aerobní výkonnost,anaerobní výkonnost,kategorie U-15 |
| Klíčová slova anglicky: | football, high intensity interval training, aerobic performance, anaerobic performance, category U-15 |
| Akademický rok vypsání: | 2014/2015 |
| Typ práce: | bakalářská práce |
| Jazyk práce: | čeština |
| Ústav: | Sportovní hry (51-600300) |
| Vedoucí / školitel: | Mgr. Pavel Frýbort, Ph.D. |
| Řešitel: | skrytý - zadáno vedoucím/školitelem |
| Datum přihlášení: | 11.09.2015 |
| Datum zadání: | 11.09.2015 |
| Datum a čas obhajoby: | 13.09.2016 09:00 |
| Místo konání obhajoby: | KSH |
| Datum odevzdání elektronické podoby: | 23.08.2016 |
| Datum odevzdání tištěné podoby: | 23.08.2016 |
| Datum proběhlé obhajoby: | 13.09.2016 |
| Oponenti: | Mgr. Jakub Kokštejn, Ph.D. |
| Předběžná náplň práce |
| Název: Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii 14 a 15 let
Cíle: Cílem bakalářské práce je zjistit efekt 7týdenního tréninkového programu HIIT na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii U-14 a U-15 Metody: Vysoce intenzivní intervalový trénink Výsledky: Po absolvování 7týdenního tréninkového programu HIIT došlo u absolventů programu ke zvýšení aerobní výkonnosti v průměru o 3,2 ml.min-1.kg-1, což je poměrně značný nárůst oproti EX2 podstupující běžný tréninkový program. Ve skoku do dálky vyjadřující anaerobní výkonnost se tito hráči zlepšili v průměru o 8,3 cm, ve druhé skupině EX2 se průměrně zvýšily hodnoty o 6,4 cm Klíčová slova: fotbal, vysoce intenzivní intervalový trénink, aerobní výkonnost, anaerobní výkonnost, kategorie U-15 |
| Předběžná náplň práce v anglickém jazyce |
| Title: Effects of high intensity interval training on aerobic and anaerobic performance of football players aged 14 and 15
Objectives: The aim of this bachelor thesis is to establish the effect of a seven-day training programme HIIT on aerobic and anaerobic performance of football players in the age category of U-14 and U-15. Methods: High intensity interval training Result: After a seven-week training programme HIIT there was an average increase of aerobic performance in the programme partakers by 3.2 ml.min-1.kg-1 which is a relatively large difference, compared with EX2 who underwent an ordinary training programme. In the long jump presenting anaerobic performance, these players improved by 8.3 cm on average, while in the second group EX2 the results improved by 6.4 cm on average. Keywords: football, high intensity interval training, aerobic performance, anaerobic performance, category U-15 |