|
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (09.09.2014)
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (09.09.2014)
Cílem předmětu je seznámit teoreticky i prakticky s různými druhy relaxačních cvičení. |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (09.09.2014)
ČERMÁK, J. Záda už mě nebolí. 4. vyd. Praha : Jan Vašut, 2000. 295 s. ISBN 80-7236-117-1 |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (09.09.2014)
Podmínkou pro získání zápočtu je účast na kurzu a splnění seminárního úkolu (přípravy) a metodický výstup na vyučovací hodině. Na výuku 1.11.2014 si přineste již vypracovanou přípravu cvičení včetně nákresů cvičebních tvarů (5 cviků na posilovaní svalů a 5 cviků na protahování svalů - výběr svalových partií ji libovolný - např. posilování šikmých břišních svalů) Cvičení bude pouze s vlastní vahou těla bez pomůcek. |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (09.09.2014)
Využití uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek,; Relaxační cvičení - Schulzův autogenní tréning, Jacobsonova technika Dechová cvičení a jejich využití v pedagogické praxi |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (09.09.2014)
Podmínkou pro získání zápočtu je účast na kurzu a splnění seminárního úkolu (přípravy) a metodický výstup na vyučovací hodině. Na výuku 1.11.2014 si přineste již vypracovanou přípravu cvičení včetně nákresů cvičebních tvarů (5 cviků na posilovaní svalů a 5 cviků na protahování svalů - výběr svalových partií ji libovolný - např. posilování šikmých břišních svalů) Cvičení bude pouze s vlastní vahou těla bez pomůcek. |