Psychohygiena a sebeřízení - ORVZ17225

• Anglický název: Psychohygiene and Selfmanagement
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2015 do 2018
• Semestr: zimní
• E-Kredity: 0
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/0, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 4 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PhDr. Jiří Kučírek, Ph.D.
• Vyučující: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D.

Anotace

Poslední úprava: TLARILO/PEDF.CUNI.CZ (30.07.2014)

Předmětu přináší základní poznatky z oblasti duševní hygieny, která se uplatňuje především jako návod k řízení a ovlivňování sebe a vlastního prostředí; pojem a význam duševní hygieny, podmínky a zásady efektivní a zdravé životosprávy, zvládání psychické zátěže, možnosti předcházení a zvládání stresu. Předmět má prožitkový charakter

Literatura

Poslední úprava: TLARILO/PEDF.CUNI.CZ (30.07.2014)

BEDRNOVÁ, E. aj. Duševní hygiena a sebeřízení pro vysokoškoláky a mladé manažery. 1. vyd. Praha : Fortuna, 1999. 157 s. ISBN 80-7168-681-6

HENNING, C.; KELLER, G. Antistresový program pro učitele: projevy, příčiny a způsoby překonání stresu z povolání. 1. vyd. Praha : Portál, 1996. 99 s. ISBN 80-7178-093-6

KŘIVOHLAVÝ, J. Jak zvládat depresi. 3., aktualiz. a rozš. vyd. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4774-3

KŘIVOHLAVÝ, J. Jak zvládat stres. 1. vyd. Praha : Grada, 1994. 190 s. ISBN 80-7169-121-6

KOTTLER, J. A. Profesní psychohygiena terapeuta : cvičení a náměty pro sebehodnocení, seberozvoj a péči o sebe sama. 1. Vyd. Praha : Portál, 2013. ISBN 978-80-262-0372-8.

SVOBODA, M.; KREJČÍŘOVÁ, D.; VÁGNEROVÁ, M. Psychodiagnostika dětí a dospívajících. 1. vyd. Praha : Portál, 2001. 791 s. ISBN 80-7178-545-8

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: TLARILO/PEDF.CUNI.CZ (30.07.2014)

Odevzdání seminární práce dle sdělených požadavků a její úspěšné obhájení

Sylabus

Poslední úprava: TLARILO/PEDF.CUNI.CZ (30.07.2014)

1. Pojem a význam duševní hygieny.

2. Podmínky a zásady efektivní a zdravé životosprávy.

3. Zvládání psychické zátěže.

4. Možnosti předcházení a zvládání stresu.