Analýza změn stravovacích a pohybových návyků vlivem počítačového programu Sebekoučink.
| Thesis title in Czech: | Analýza změn stravovacích a pohybových návyků vlivem počítačového programu Sebekoučink. |
|---|---|
| Thesis title in English: | Analysis of changes in eating and exercising habits due to the computer program Sebekoučink. |
| Key words: | nadváha, obezita, úprava jídelníčku, monitoring stravovacích návyků, pohybový program |
| English key words: | overweight, obesity, diet modification, monitoring of eating habits, exercise programme |
| Academic year of topic announcement: | 2016/2017 |
| Thesis type: | diploma thesis |
| Thesis language: | čeština |
| Department: | Laboratoř sportovní motoriky (51-600800) |
| Supervisor: | PhDr. Andrea Mahrová, Ph.D. |
| Author: |
| Guidelines |
| Obezita je způsobena zejména špatnými stravovacími a pohybovými návyky. V současnosti lze využít pro změnu těchto nevhodných návyků i počítačové programy. STOB vyvinul internetový program Sebekoučink, pomocí kterého mohou uživatelé sami kontrolovat změny ve svých návycích. Program umožňuje sledovat množství přijaté energie, zastoupení základních živin, tedy sacharidů, tuků a bílkovin, a příjem zdravotně nepříznivých živin, jako jsou cukr a nasycené mastné kyseliny. Dále mohou uživatelé sledovat svoji pohybovou aktivitu. Na základě každodenní zpětné vazby pomocí semaforků uživatelé mění postupně své návyky.
Práce je zaměřena na zjištění efektivity internetového programu na změnu stravovacích a pohybových návyků a množství zhubnutých kilogramů. |
| Preliminary scope of work |
| Seznámení se s počítačovým programem Sebekoučink - společnost STOB (Stop obezitě) - www.stob.cz
Možnost konzultací se zakladatelkou STOB PhDr. Ivou Málkovou a zástupci společnosti STOB. Probandi - náhodný výběr z těch, co si v aplikaci vybrali cyklus hubnutí. Cíle: Zhodnocení stavu v příjmu živin - počáteční stav, po měsíci a na konci cyklu. Zhodnocení změn stavu v objemu a náplni pohybových aktivit - počáteční stav, po měsíci a na konci cyklu. Případně se zaměřit na korelace BMI a vstupních dat; zlepšení návyků a množství zhubnutých kilogramů resp. procento váhového úbytku; Dokončení cyklu (definovat počet minimálně zapsaných dní určitý počet dní v druhé polovině cyklu). Počet hubnutí a množství zhubnutých kil, případně změny návyků, dokončení cyklu. Vztah ročního období a množství zhubnutých kil, případně změny návyků, dokončení cyklu; apod. |